Проблемная кожа

На научном акне – это бактерия Propionibacterium acnes. Это элемент нормальной флоры кожи, но при повышенной жирности и закупоренных порах начинают формироваться воспаления. Бактерия размножается на одном участке кожи, образуя за собой прыщи. P.acnes устойчива к антибиотикам, поэтому уход и лечение подбираются с трудом и не гарантируют мгновенного результата.

Дискомфорт, вроде чувства стянутости, небольших шелушений, сальности или тусклого оттенка ещё не говорит о том, что кожа проблемная. Возможно, она обезвожена, и если оперативно решить эту проблему, то ситуация не усугубится до более серьёзных проявлений.

Признаки проблемной кожи:

• высыпания воспалительного характера – прыщи, угревая сыпь, чёрные точки
• купероз – появление ярко выраженной сосудистой сеточки и звёздочек
• активная пигментация – большое количество пигментных пятен (более 50% поверхности кожи лица)
• повышенная сальность – сильный жирный блеск, особенно по утрам
• чрезмерная сухость кожи – сильные шелушения, открытые ранки, могут быть даже на жирной коже
• покраснения, аллергические реакции
• экзема и дерматоз
• изменение цвета лица – тусклый, жёлтый или бледный оттенок кожи
• ранние возрастные проявления – увядание кожи, появление глубоких морщин
• грибковые заболевания

Да, избавить кожу от проблем можно. Но нужно быть готовой, что лечение будет не быстрым, и после кожа, скорее всего, перейдёт в комбинированный или жирный тип. Чтобы избавиться от проблемной кожи, нужно установить причины и не пытаться самостоятельно решать задачу без диагностики специалиста.

Гормональный сбой. Из-за нарушения работы гормонов жир становится более плотным и густым. Поры легко забиваются, и повышается склонность к высыпаниям. Сбои часто бывают в подростковом возрасте, в период беременности, в предменструальный период, у женщин с нарушением работы щитовидной железы, принимающих специальные препараты, и при стрессе.

Стресс. Разрушительно влияет на здоровье и внешний вид в целом, но в первую очередь отражается на коже. Эмоциональные потрясения провоцируют усиление функции гипофиза, который начинает внепланово производить ещё больше гормонов. Вырабатывается больше кожного жира, при неправильном уходе закупориваются поры и, как следствие, образуются прыщи. 

Недостаток сна. Даже два дня недосыпа заметно портят состояние кожи. Ухудшается её барьерная функция, увеличивается выработка кожного сала и размер пор. Меняется цвет кожи, нарушается выработка коллагена. В раннем возрасте последствия менее заметны, поэтому в студенчестве размыты границы режима дня, а молодость всё простит.

Перепады температуры. Переохлаждение или перегрев провоцируют появление реакций на коже. Например, переохлаждение вызывает купероз или воспалительные процессы. Перегрев и слабая защита от УФ-лучей влияют на уровень увлажнения, что опасно обезвоживанием, повышенной сальностью и преждевременным старением кожи.

Медицинские препараты. Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, которые отражаются на коже лица. Среди таких препаратов: антибиотики, противозачаточные таблетки, гормональные средства и даже простой аспирин.

Вредные привычки. Никотин и алкоголь губительно сказываются на работе всего организма, и кожу тоже не щадит. Меняется оттенок, иногда появляются прыщи и угревая сыпь. Из плюсов: этой причиной человек способен управлять самостоятельно.

Неправильный уход за кожей. В ежедневном уходе кроется 80% успеха. Даже походы на профессиональные процедуры в кабинет косметолога не так важны, как домашний уход. Ни в коем случае нельзя игнорировать этапы ухода, позволять себе не смывать косметику перед сном или умываться просто водой, которой недостаточно для тщательного очищения. Нужно грамотно подходить к выбору уходовой косметики и не использовать аптечные средства против угрей на всякий случай – такая косметика применяется курсом и назначается врачом.

Неправильное питание. На работе ЖКТ сказывается всё: отсутствие режима питания, дефицит витаминов и микроэлементов, злоупотребление жирной, солёной или копчёной пищей. А нарушения работы желудка и кишечника сказываются и на коже, и на здоровье в целом. Ещё ухудшить состояние кожи могут продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, белый рис, картошка и т.д.) и молоко.

Сначала нужно установить причину ухудшения состояния кожи. Если это курение – работать над своими привычками, если гормональный фон – то приводить его в норму, но под контролем врача. Соблюдать очевидные требования: не трогать лицо грязными руками и не ковырять прыщи, рискуя занести инфекцию. Независимо от первопричины ухудшения состояния кожи, для её восстановления обязательно придётся менять рацион питания и уход за кожей.

Чистая вода. Обязательно пить достаточное количество жидкости и не допускать обезвоживания организма.

Оливковое масло. Оно богато витаминами А и Е. Витамина А отвечает за эластичность, увлажнение и поддержание тонуса кожи. Витамин Е считается витамином молодости и красоты, ценным для всех женщин.

Натуральный зеленый чай. Катехин, содержащийся в составе чая, обладает противовоспалительным действием и помогает бороться с высыпаниями на коже.

Орехи. Являются источником селена, который предохраняет кожу от появления прыщей. Также в составе содержатся Омега-3 жирные кислоты – источники борьбы с воспалениями. Они поддерживают обменные процессы в коже, стимулируют клетки к обновлению  помогают в формировании защитного слоя.

Рыба и мясо. За счет большого количества белка в составе, рыба и мясо нормализуют работу организма, оберегая его от заболеваний и их проявлений на коже.

Ежедневный базовый уход за любой кожей, в том числе за проблемной, должен состоять из трёх этапов: очищение, тонизация, увлажнение.

1. Очищение

Умываться нужно тщательно, но и не переусердствовать. Вода смывает верхний защитный слой и оставляет кожу пересушенной, поэтому двух умываний в день достаточно. 

Не стоит умываться горячей водой, потому что она раскрывает поры и стимулирует железы работать интенсивнее, а отсюда сальность и комедоны.

Вечером кожа нуждается в тщательном очищении, даже если вы не выходили из дома. За день на лице выделяется себум, который смешивается с пылью и блокирует поры. Поэтому косметологи рекомендуют вечером умываться в два этапа:

• сначала средством с высокой очищающей способностью, с кислотами, или с 1-2 жёсткими ПАВ.

• вторым должно быть щадящее средство, которое нейтрализует действие жестких ПАВ и мягко смывает их остатки. 

Утром тщательного очищения не требуется, поэтому достаточно одного мягкого средства, которое смоет излишки кожного сала, выработанного за ночь.

Для глубокого очищения проблемной кожи подходит энзимный пилинг или пилинг с кислотами, но не скраб. Гранулы скраба действуют агрессивно и удаляют не только загрязнения, но и верхний слой эпидермиса. После такого очищения кожа остаётся открытой для бактерий. Растёт вероятность образования прыщей, и усиливается работа сальных желез, так как кожа стремится вернуть себе комфортное состояние. Пилинг растворяет ороговевший верхний слой, а не сцарапывает его, как скраб. Тем не менее, это пусть и мягкое, но травмирование кожи. Поэтому делать пилинг нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Кислотный пилинг нужно с осторожностью применять весной и летом, и проводить процедуру только вечером. Энзимный пилинг больше подходит для глубокого очищения в сезон длинного светового дня. 

2. Тонизация

Завершать умывание нужно тоником, чтобы вернуть коже комфортный уровень pH. В уходе за проблемной кожей тоники можно чередовать: утром использовать по типу кожи (склонной к сухости или жирности), а вечером – с кислотами, для решения насущных проблем. Наоборот не стоит, потому что кислоты не дружат с солнцем.

Тоник сам по себе нормализует кислотность кожи, а кислотный тоник ещё и лечит. Запускает процессы, которые борются с комедонами, закупоренными порами, воспалениями и пигментными пятнами. Кислоты растворяют верхний слой, связи между белковыми элементами и ороговевшими клетками рушатся, и состав проникает в более глубокие слои. Так, кислоты выравнивают поверхностный слой, нормализуют работу сальных желез и активно борются с бактериями, нарушающими гармоничную работу сальных желез.

• Для жирной кожи подходят тоники с салициловой кислотой.
• Для нормальной, сухой и чувствительной – с фруктовыми кислотами.
• Для возрастной кожи – с гликолевой и гиалуроновой.

Но тоники с кислотами применяют только короткими курсами (не длительнее 2 месяцев), далее следует устроить перерыв.

3. Увлажнение

Основу ухода за проблемной кожей составляет очищение: отшелушивание и избавление от ороговевшей кожи. И только после правильного очищения будет толк от работы крема.

В креме для проблемной кожи (и в тонике тоже) не должно быть Циклометикона (cyclomethicone) – это летучий силикон или синтетическое минеральное масло. Оно комедогенно для кожи и может вызвать закупорку пор. Чтобы сократить и вылечить воспалительные процессы, в креме для проблемной кожи должны присутствовать антибактериальные и противовоспалительные компоненты. В остальном следует ориентироваться на тип кожи – склонна она больше к сухости или к жирности. Но угревая сыпь чаще встречается на жирной или комбинированной коже, поэтому полезными будут компоненты, регулирующие работу сальных желёз.

Например:

• Экстракт шалфея – регулирует работу сальных желёз, дезинфицирует, успокаивает воспаления.
• Экстракт центеллы азиатской – заживляет микротравмы, снимает раздражение.
• Витамин А – уменьшает воспаления.
• Цистеин (Cysteine) – уменьшает активность сальных желёз.
• Ниацинамид (витамина В3) – уменьшает следы постакне.