Уход за полостью рта для всей семьи

Нерегулярная чистка зубов. Мама, папа и маленький Петя знают, что чистить зубы нужно не меньше двух раз в день, утром и вечером. У родителей уже выработалась привычка утром быстро умыться и собираться на работу. Петя каждое утро послушно стоит полусонный в ванной с зубной щёткой во рту. Вечером никто из семьи не пропускает ритуал: во время рекламы мама успевает почистить зубы и напоминает Пете, чтоб не забыл. Папа тоже чистит зубы перед сном. Если случайно не уснёт.

Мама, папа и маленькая Маша тоже торопятся по утрам. Поэтому мама начала вставать на 5 минут раньше, и утренние умывания не проходят в спешке. И папе хватает времени.

Мама берёт с собой Машу – ведь вдвоём чистить зубы веселее! Они знают о правильной технике чистки зубов: сначала пройтись короткими движениями по внешней поверхности верхних и нижних зубов, а затем перейти к внутренней части. Очистить жевательные поверхности, дотянуться до труднодоступных мест в глубине ротовой полости и пройтись по линии вокруг дёсен. А ещё мама с Машей любят чистить язык:

• Во-первых, это единственный случай, когда мама разрешает Маше дразниться.

• Во-вторых, на языке образуется налёт, бактерии которого могут размножаться и снова заселять зубы и дёсны после каждой чистки.

• В-третьих, чистка языка избавляет от неприятного запаха изо рта.

Процедура чистки зубов и языка занимает всего две минуты! Маша – девочка добросовестная и берёт с собой в ванну секундомер. А ещё у неё есть своя вкусная зубная паста и красивая щётка с Барби. Чистить зубы мягкой щетиной – одно удовольствие.

Совет:

• Чистите зубы ежедневно утром и вечером в течение 2-х минут, не забывайте очищать язык.

• Выбирайте зубную пасту с фторидом: он укрепляет зубную эмаль и защищает от атаки бактерий зубного налёта. Полезен и взрослым, и детям.

• Чистите зубы вместе с детьми. Им будет интереснее, а вы, подавая пример, будете сами относиться к процессу более ответственно.

• Купите ребёнку детскую зубную щётку, позвольте ему самому выбрать.

Зачем нужна зубная нить? Мама, папа и маленький Петя считают, что не нужна. Это дополнительная мера, а у них и так всё хорошо, ведь они чистят зубы два раза в день.

Мама, папа и маленькая Маша регулярно пользуются зубной нитью. Родители рассказали, что нить очищает межзубные промежутки, куда не добирается щётка. Она не даёт образоваться налёту, который потом превращается в зубной камень.

Тем более пользоваться нитью совсем несложно: нужно намотать её вокруг средних пальцев и осторожно протягивать вокруг каждого зуба. А недавно Маше исполнилось восемь лет, и мама разрешила ей пользоваться нитью самостоятельно.

Совет:

• Пользуйтесь зубной нитью один раз в день.

• Начинайте чистить зубы нитью детям с момента, как у них появилось рядом два зуба.

Перекусы в течение дня. Мама, папа и маленький Петя – сладкоежки. Но мама знает, как важно полноценно питаться. Чтобы быть здоровым, ребёнку нужен сбалансированный рацион. Поэтому мама строго следит, чтобы Петя сначала пообедал, а позже ел сладкое. Если Петя принёс из школы пятёрку, мама награждает его шоколадкой, Петю это очень мотивирует.

Мама, папа и Петя – дружная семья, по вечерам они вместе пьют чай с печеньем и делятся, как прошёл день. А по выходным отправляются в кино или на семейные мероприятия, где можно расслабиться, повеселиться, погрызть чипсы и поесть мороженого с газировкой. Мама и папа не беспокоятся за здоровье, ведь они полноценно питаются, а конфетки едят в перерывах между основными приёмами пищи.

Мама, папа и маленькая Маша тоже питаются сбалансированно. В холодильнике всегда есть зелёные овощи, сыр, молочные продукты. В них содержится много кальция, который нужен зубам. Перекусывать семья привыкла фруктами и орехами, потому что в сладостях много рафинированного сахара и крахмала. Они вырабатывают вредную кислоту и разрушают эмаль.

В семье нет строгого запрета на конфеты, и на детских днях рождениях Маша не грустит на краю стола без торта. Мама с папой и сами любят сладенькое, но стараются есть сразу после еды, а не в качестве перекуса. После каждого приёма пищи бактерии атакуют зубы кислотой ещё около 20 минут, но слюна, которая вырабатывается во время приёма пищи, хорошо её смывает.

Совет:

• Сократите количество сладостей и крахмальной пищи. Старайтесь их есть во время или сразу после основного приёма пищи. Если зачастить даже с маленькими перекусами, то слюна не будет успевать бороться с бактериями.

• Замените сладости фруктами, ешьте больше овощей и листовой зелени.

Визиты к стоматологу. Мама, папа и маленький Петя иногда посещают стоматолога. Если что-то беспокоит, или в школе у Пети плановый осмотр. Он знает, что это важно, хотя и немного боится.

Мама, папа и маленькая Маша ходят к стоматологу минимум раз в год. В первый раз Машу водили к врачу, когда ей не было трёх лет, с тех пор она посещает его регулярно. Иногда для профилактики Маше укрепляют эмаль фторидосодержащим препаратом. Это не страшная процедура: в рот вставляют каппы, с нанесённым на них специальным гелем. Несколько минут держат на зубах, пока гель проникает внутрь эмали. Маша любит эту процедуру, потому что гели бывают разных вкусов.

Когда стоматологу нужно узнать, что происходит внутри зуба, он делает рентгеновский снимок. Чтобы защитить от вредного воздействия, на Машу надевают специальный фартук, поэтому мама не беспокоится.

А когда мама или папа сами идут на приём, то берут Машу с собой. Она уже привыкла и не боится кабинета с большим креслом.

Совет:

• Регулярно посещайте стоматолога сами и водите на осмотр детей. Даже если нет жалоб.

• Когда сами идёте на приём, берите с собой ребёнка. Этим устраните детский страх перед зубным врачом и боязнь лечения.

• Проводите профилактические процедуры (укрепление фторидом, стоматологические герметики, снимки рентгена).

Сохранить здоровье зубов и полости рта не сложно, нужно лишь пересмотреть свой образ жизни и привычки. Мы предложили простой план действий, а выбор всегда за вами.