Как незаметно привить ребёнку любовь к полезным привычкам?

Теперь поясним. Часто дети обожают плескаться в ванной и воспринимают процедуру как забаву. У 71% родителей не возникает проблем с купанием детей, поэтому нет необходимости в уговорах (опросили 446 мам). Купание веселее с пеной, ароматными гелями и симпатичным фигурным мылом. Можно лепить фигуры, «снежки», намазывать пену на себя и на маму. Сделайте ребёнку необычную причёску из мыльных волос. Принесите зеркальце – пусть малыш увидит, какие весёлые штуки можно вытворять в ванной, но не в обычной жизни.

Попробуйте пену нового формата: пластичная цветная пена Bambolina сразу выдавливается на ладошку, как взбитые сливки. Гипоаллергенная и вкусно пахнет фруктами. Достаточно упругая, принимает форму и не растекается.

Иногда дети согласны купаться только с игрушками (13,7%). Мягкого медведя брать не стоит, а завести в ванной специальную корзинку с купальными игрушками - полезная идея.

Заведите в ванной специальную корзинку с "купальными игрушками":

• Пусть ребёнок сам выберет, с чем хочет играть: одним интересно намыливать голову кукле, другим - преливать воду из посудок.

• Объясните малышу, что игрушки испачкались, им пора мыться и чистить зубы. Сначала ребёнок помоет игрушку, потом помоется сам.

• Купите специальные игрушки для купания, которые плавают или устраивают фонтанчики.

Когда дети наотрез отказываются идти мыться (4,5%), истерики достигают вселенских масштабов. Часто ребёнку просто не хочется прерываться в разгар увлекательной игры. Не отправляйте малыша мыться, когда он занят чем-то интересным. Подождите, пока интерес угаснет, а мультик закончится. Процедура немного отложится, зато удастся избежать скандала.

Иногда причина нелюбви кроется глубже: ребёнок капризничает, потому что боится. Причины страха таятся в негативных воспоминаниях или неприятных ощущениях. Возможно, малыша не устраивает температура воды, или ванна кажется слишком глубокой. Попавшая в уши или нос вода пошатнут утверждение мамы, что купание безопасно. Постарайтесь выяснить причину страха, тогда решить проблему будет проще.

Чем раньше начать заботиться о зубах, тем меньше проблем, трат и врачебных вмешательств ждёт в будущем. Ребёнок не будет воспринимать ежедневную чистку зубов как «обязаловку», если суметь его заинтересовать. Когда малыш становится старше, он во всём подражает родителям. Объясните, что чистка зубов – очень важное взрослое занятие. Тогда ребёнок станет копировать в руках мамы не только смартфон, но и зубную щётку.

Разрешите ребёнку самому выбрать зубную щётку. Ведь он уже большой, и для такого важного дела сам в праве оценить, что ему больше нравится. А детская щётка с ярким дизайном и знакомыми персонажами станет претендентом на место в рейтинге любимых игрушек.

Читайте подробнее о здоровье зубов в нашей статье: «Особенности ухода за полостью рта у детей».

Ребёнок копирует родительские привычки, в том числе в пищевые. Если еда в вашей тарелке далека от термина «правильное питание», не требуйте побед от ребёнка. Пересмотрите свои взгляды и экспериментируйте с блюдами, чтобы угодить всем членам семьи.

Разрешите ребёнку выбирать. Мы ошибаемся, когда думаем, что, если малышу дать волю, он предпочтёт объесться печеньем. Дети слушают свой организм и выбирают питательные компоненты, нужные в этот момент. Сегодня он обожает гречку, но воротит нос от цветной капусты. Не настаивайте, если не хотите, чтобы человек потом всю жизнь смотреть не мог на эту капусту. Лучше прислушайтесь, возможно, через пару недель всё поменяется.

Не заставляйте доедать. В возрасте до 3 лет отношение к еде не имеет эмоционального окраса: дети не переживают о времени приёма пищи, о том, что съели слишком много или мало (Карина Мелвин - психолог, психотерапевт, специалиста по терапии проблем, связанных с питанием и лишним весом). Едят, когда голодны и останавливаются, когда наелись. Если не вмешиваться в процесс, ребёнок ест медленно, тщательно пережёвывает и получает удовольствие. Фразы вроде: «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь» формируют негативный настрой. Неудивительно, что в следующий раз он начнёт кривиться от одного упоминания об обеде, ещё до момента, как мама положит еду в тарелку.

Ешьте всей семьёй. Во время обеда не отвлекайтесь телевизор, наслаждайтесь едой и компанией. Обсуждайте с малышом, что вы едите: из чего делают творог, и где растут бананы.

Не позиционируйте сладости как награду. Если пообещать ребёнку торт после того, как он осилит тарелку супа, он всегда будет воспринимать эту тарелку как преграду к чему-то желанному. Не заостряйте внимание на какой-то определенной еде. Дети теряют интерес к полезным и питательным продуктам в стремлении поскорее их проглотить, как что-то неприятное. А потом получить десерт.

Чаще обнимайтесь! Тяга к сладкому обусловлена скукой и недостатком внимания. Это правило работает и во взрослом мире. Чтобы ребёнок не искал утешения в пирожных, обнимите и приласкайте малыша, особенно, когда он расстроен.