Три экпертных мнения: что будет, если загорать без солнцезащитного крема?

"Сама загорать не люблю, после пляжа чувствую себя разбитой и уставшей. И своим пациентам я не рекомендую загорать".

Ультрафиолет – противник нашей молодости. УФ-лучи проникают в генетический аппарат клеток кожи и провоцируют активность свободных радикалов, которые запускают процесс старения. Когда кожа сильно поражена УФ-лучами, растёт риск возникновения меланомы. Она развивается из меланоцитов, которые под воздействием солнца производят меланин в избыточном количестве. Другими словами, после солнечных ванн, вместо загара, могут проявиться пигментные пятна. А если кожа обгорает, то повышается риск появления злокачественной опухоли кожи.

Когда лучи проникают в кожу, нарушается работа иммунных клеток (клеток Лангерганса). То есть при сильных солнечных ожогах резко снижается иммунитет. Наконец, при чрезмерном влиянии УФ-лучей кожа истончается и высыхает.

Однако, Алла находит в солнечных ваннах и плюсы:

• красивый цвет кожи
• выработка витамина D
• выработка гормона счастья серотонина
• УФ-лучи разрушают бактерии, повышая устойчивость организма к вредным веществам

Чтобы получить всю эту пользу, Алла рекомендует загорать в правильные часы: с 7 до 12 утром и с 18 до 21 вечером. Пользоваться солнцезащитными средствами и днём прятаться в теньке.

Анна рассказала, что есть общие правила для загорающих, а есть ситуации, в которых загорать вовсе противопоказано. После процедуры пилинга (любого) эпидермис истончается и становится уязвимым – появляется большой риск появления пигментных пятен. Любая косметика с кислотами плохо взаимодействует с солнцем, поэтому её лучше оставить до осени или использовать на ночь. Абсолютно противопоказано загорать при болезни розацеа. Летом она часто прогрессирует, потому что ультрафиолет изменяет тонус поверхностных сосудов кожи. Спасаться можно кремами с SPF, солнцезащитными очками и шляпами.

"Всем рекомендую наносить SPF-крем, если ультрафиолетовый индекс (UV) 4 и выше. Этот показатель отражается в приложении с прогнозом погоды в любом смартфоне".

Анна советует использовать кремы с физическими фильтрами защиты, потому что химические могут повлиять на гормональную систему и органы детоксикации.

✔️Физические – образуют на поверхности защитный слой, который отражает лучи и не даёт им проникнуть в слои кожи.

✔️Химические – поглощают УФ-лучи и преобразуют световую энергию в тепловую.

Крем WEIS для лица и зоны декольте, с физическими фильтрами защиты

На упаковках SPF-средств обозначено, от лучей какого спектра защищает крем: UVA, UVB, или всех сразу. Лучи спектра В опасны, задерживаются облаками, стеклом и около 5% их достигают земли. Они повреждают кожу, вызывают ожоги, но они же вырабатывают витамин Д.

Лучи спектра А длинные, 95% их достигают земли. Проникают сквозь облака, стёкла, одежду и достают до второго, более глубокого слоя кожи. Повреждают коллагеновые волокна, сосуды и могут вызвать рак кожи.

Когда на креме пишут SPF – подразумевается защита от UVB-излучения, а цифра обозначает силу этой защиты. Но лучи спектра А не менее опасны.

Если защита от этих лучей присутствует, то на этикетке обозначается UVA в кружочке или PA+++ (характерно для азиатского рынка), чем больше плюсов, тем защита выше.

Молочко GARNIER AMBRE SOLAIRE с фильтрами от UVA-лучей

Не загорайте с мокрой кожей. Конечно, к мокрому телу загар прилипает охотнее, но происходит это только потому что капельки воды действуют как лупа, многократно усиливая ультрафиолет.

Дайте коже привыкнуть к солнцу. Специалисты разработали средства, усиливающие проявление загара. Они одновременно защищают от неугодного влияния солнца и ускоряют появление бронзового загара. А ещё они стимулируют выработку меланина, и использовать их лучше на уже “привыкшей” коже. Загорайте первые 3-4 дня с обычными SPF-средствами, а затем можно переходить на усилители загара.

Загорайте в тени. Полезнее будет загорать в рассеянном отражённом свете, то есть в тени. Эффект будет достигаться медленнее, зато загар будет равномерным, комфортным и гарантированно безопасным.

Не полагайтесь на прикрытое шляпой лицо. Если на лицо положить шляпу или полотенце, а на солнце оставить загорать только тело – гарантированной защиты от появления пигментных пятен на лице не будет. Меланоциты связаны в одну систему, и как только одна клетка получает сигнал об излучении, остальные тоже становятся вовлечёнными в процесс. В итоге пигментные пятна могут появиться не только на месте непосредственного воздействия ультрафиолета, но и в любом другом.

Смывайте SPF-крем, когда уходите из солнца. На жирной коже после защитного крема могут появиться высыпания, но на самом деле они выходят от всего вместе: крема, пота и пыли. Особенно подвержена риску жирная кожа, когда потоотделение усиленное. Крем с защитой нужно смывать всякий раз, когда уходите от солнца, а не держать его на лице до вечернего умывания.

Не используйте санскрин для тела на лице. Их консистенция плотнее, и при покрытии образуется плёнка, из-за которой на лице появляются воспаления.

Чтобы не было липкости, используйте крем с химическими фильтрами SPF-защиты. Когда в составе крема используется физический тип фильтров, на коже появляется ощущение маслянистости или плёнки. Такой эффект оставляют минеральные масла и вазелин. Если некомфортно, этих компонентов желательно избегать и использовать средства с химическими фильтрами.

Для жирной кожи выбирайте лёгкие текстуры: лосьон, эмульсии, флюид Приветствуется себорегулирующее действие и не приветствуются масла. Не подходят: парафин, вазелин, минеральные и растительные масла, олеиновая, стеариновая и пальметиновая кислоты. Подходят: салициловая кислота, АНА-кислоты, сера, производные цинка, перлит, экстракты растений (гингко билоба, зеленый чай).

Солнцезащитный спрей-вуаль ARNIER AMBRE SOLAIRE

Лёгкий крем WEIS SUN EXPERT

Для чувствительной кожи берите средства из детских линеек. Состав должен быть противоаллергенным, фильтры – физическими, а защита – максимальной, от SPF 50 и выше.

Защитный лосьон NIVEA SUN KIDS

Не наносите солнцезащитный крем вместо дневного. Солнцезащитный крем не заменяет увлажняющего. После очищения и тонизации кожи, нужно нанести свой дневной крем и дать ему полностью впитаться. Санскрин наносить за 20-30 минут до выхода. Если же косметика уже содержит SPF-защиту, то дополнительная защита не нужна.

Подробнее о том, как выбрать для себя подходящее средство защиты от солнца, написали здесь.