Нужно ли зимой менять уход за кожей?
Тип кожи не меняется на протяжении жизни, но в зависимости от сезона, активности гормонов, питания и прочих факторов, меняется её состояние. Зимой любая кожа становится более сухой. Поэтому можно подкорректировать ежедневный уход, но не обязательно его менять радикально. В качестве дневной защиты можно взять крем для кожи соседнего типа, которая немного суше вашей:
- Для жирной кожи летом подходит матирующий крем, а зимой его можно заменить на крем лёгкой консистенции для комбинированной кожи.
- Для нормальной кожи на зиму подойдёт крем для сухой кожи.
- Для сухой или зрелой кожи стоит взять питательный крем для очень сухой кожи интенсивного действия.
Можно ли зимой пользоваться увлажняющим кремом?
Существует мнение, что вода из увлажняющего крема замерзает на морозе, превращается в лёд и вредит коже. Это неверно: вода содержится в любом креме, и её замерзание невозможно, потому что организм поддерживает температуру тела, а крем быстро нагревается в соответствии с ней. Важно, какие компоненты содержатся в составе: удерживающие влагу внутри или вытягивающие её из окружающей среды. Вытягивать воду извне зимой не нужно, потому что воздух сухой, и тогда компоненты могут забирать влагу у самой кожи. Зимние ингредиенты должны, наоборот, не давать ей испаряться (например, гиалуроновая кислота).
Для защиты в зимний период в креме должны содержаться витамин Е и масла. Жирной коже подходят не всякие, а только не комедогенные, с полинасыщенными жирными кислотами. Они разжижают кожное сало и не забивают поры. К маслам с нулевой комедогенностью относятся масло Ши, аргановое, конопляное, минеральное, масло томата и другие. Проверить, какие масла не забивает поры, можно по таблице комедогенности.
Дневной крем желательно поменять на зимний вариант, а остальные средства ухода – “умывашку”, тоник, средство для демакияжа, – по ощущениям. Если дискомфорта нет, можно оставить прежние, а если появилась сухость, то поменять на средства помягче.
Самым лучшим увлажнение зимой станет не только крем для лица, но и увлажнитель для помещений. Нормальная влажность воздуха составляет 40-60%, а зимой она падает до 20-30%. При низкой влажности страдает кожа, волосы, слизистая носа, дыхательные пути, и повышается риск простудных заболеваний.
Нужна ли зимой SPF защита?
Это зависит от того, где вы проводите зиму. Если отдыхаете на горнолыжном курорте, то о защите кожи лица нужно думать так же, как на летнем отдыхе у моря. Снег отражает почти 80% солнечных лучей, и для кожи нужен крем с SPF 30-40. А если зимуете в средней полосе, то усиленная защита SPF определенно не требуется. Коже даже нужна небольшая доза ультрафиолета, иначе замедляется синтез витамина D. Поэтому, если зима выдалась слишком мрачной, а кожа выглядит тусклой и дряблой, то можно сходить в солярий, 1-2 раза в месяц на 3-5 минут.
В городских условиях защиты SPF 10-15 будет достаточно, особенно если в декоративную косметику производитель добавил UVA- и UVB-фильтры. Однако обходиться совсем без фильтров зимой не стоит: ультрафиолетовые лучи свободно проникают через стёкла офисов и действуют как на улице.
Чтобы понимать, в какой момент зимы солнце уже начало палить активнее, стоит ли повышать уровень защиты или нет, следите за индексом ультрафиолета (UV Index), его показывают в мобильных приложениях погоды и указывают в прогнозах в других каналах:
- Если индекс меньше 2 – солнцезащитным средством можно пренебречь. Но если накануне вы проходили курс химического пилинга, умывались средством с кислотами или с ретинолом, то SPF защита утром нужна обязательно, независимо от степени мрачности за окном.
- UV Index от 2 до 4 – защита от солнца нужна, если вы планируете находиться на улице дольше 30 минут. И не забывайте о солнце через окна.
- UV Index от 4 до 6 – уровень SPF можно увеличивать до 20-25, также если намечается прогулка от 20 минут и более.
- UV Index больше 6 – санскрин обязателен, если вы выходите на улицу или сидите у открытого окна.
- Если летом крем с SPF нужно наносить за 20-30 минут до выхода на улицу, то зимой за 40-60. Нельзя, чтобы кожа была ещё влажной, потому что это опасно обезвоживанием.
Соблюдайте рекомендации и не мажьтесь солнцезащитным средством с высоким уровнем защиты “на всякий случай”. У кожи есть и собственная защита, которой хватает, чтобы дойти до соседней улицы без крема. В солнцезащитных средствах меньше активных компонентов, полезных для кожи, чем в обычном уходовом креме – почти всё занимают фильтры. Они бывают физическими и химическими. Первые перегружают кожу и не стоит покрывать ими кожу на целый день. Многие из химических фильтров окисляются в течение дня. Они защищают от солнца, но могут вызывать раздражающую реакцию, более выраженную, чем терапевтическое действие активных компонентов. Поэтому важно подходить к защите от ультрафиолета с умом, соблюдать баланс между беспечностью и чрезмерной осторожностью.