Домашний спа-салон: как организовать для себя идеальный выходной
Декабрь не самый подходящий месяц, чтобы расслабляться. На работе нужно закрывать проекты и успевать с отчетами, а покупка подарков для близких – это хоть и приятные, но хлопоты. Однако выделить один день на заботу о себе можно всегда. Для этого необязательно идти в спа-салон, тем более в декабрьский бюджет вряд ли включены траты на спонтанные уходовые процедуры. Спа-отдых можно организовать и дома. Главное, продумать детали, и тогда вы получите не меньше пользы и удовольствия, чем от салона, ещё и деньги сэкономите.
Подготовьте к спа-выходному себя и домочадцев
Запланируйте день и время, когда вы устроите выходной только для себя. Прикиньте, сколько часов для идеального отдыха вам нужно – два, четыре, а может быть, целый день. Предупредите домашних, что в это время вас нельзя отвлекать, точно так же, как во время рабочего созвона.
Помимо домочадцев, к личному спа-выходному нужно подготовить и себя. Устройте небольшую пищевую разгрузку в этот день: перейдите на лёгкую еду, откажитесь от алкоголя, пейте больше воды и не ешьте непосредственно перед процедурами.
Подготовьте вещи, которые вам понадобятся, чтобы всё было под рукой, и не пришлось босиком выбегать из ванной за свежим полотенцем. Или заваривать чай, когда силы остаются лишь на то, чтобы расслабленно пить его, сидя в кресле.
Подготовьте ароматы и музыкальное сопровождение
Умиротворяющая музыка и приятные ароматы помогут отвлечься от проблем и переключить внимание на ощущения. Важно, чтобы ни то, ни другое не раздражало. Если вам не нравятся звуки стрекочущих кузнечиков, а сладкие запахи кажутся тяжёлыми, откажитесь от этого. Секрет расслабления у всех свой. Не обязательно выбирать звуки природы и восточные ароматы только потому, что так принято в спа-салонах. Поставьте плейлист, который вызывает у вас тёплые эмоции в этот момент. С запахами аналогично: зажгите свечи с любимыми ароматами, даже если это аромат хвои или табака. Ведь этот выходной только для вас!
Выберите идеальное место и наведите в нём порядок
Лучшее место для спа-выходного – ванная комната, потому что вода помогает по-настоящему расслабиться, и с ней связано большинство уходовых процедур. Очень важно, чтобы в вашем “спа-салоне” был порядок, а лишние вещи не притягивали внимание. Минимализм помогает отключиться, поэтому постарайтесь освободить пространство, насколько это возможно. На время уберите из ванной корзину с бельём и баночки со средствами, которыми не воспользуетесь. Спрячьте бытовые вещи, протрите зеркало и приготовьте свежие полотенца.
Свой спа-день можно начать в ванной, а закончить в спальне. Например, после распаривания кожи сделать обёртывание на всё тело, нанести маску и переместиться на удобную кровать. В таком случае, не забудьте позаботиться и об уюте в комнате. А ещё в вашем “спа-пространстве” обязательно должно быть тепло.
Добавьте аксессуаров и украсьте пространство
Окружите себя вещами, которые сделают процедуры ещё более приятными. Помимо свечей, это может быть чайничек чая или освежающая вода с лимоном. Возможно, лежать в ванной будет приятнее с фруктовой тарелкой. Для пользы и антуража в воду можно добавить трав: ромашку, мяту, цветы липы, розовые лепестки или капельку любимого эфирного масла.
Можно взять с собой книгу, а если боитесь намочить бумажные страницы, выбирайте аудиоформат, или послушайте выпуск интересного подкаста.
Составьте спа-программу
Спланируйте процедуры и заранее купите то, чего не хватает. Чтобы распарить кожу и полежать в ванной, пригодится морская соль, пена, красивые бурлящие бомбочки или мерцающий жемчуг. Подбирайте средства под желаемый эффект. Например, крымская розовая соль укрепляет иммунитет, улучшает сон и способствует релаксации, а соль Мёртвого моря оздоравливает кожу и помогает при высыпаниях.
Пена придаёт процедуре шарма, жемчуг слегка окрашивает воду и делает её сияющей, а бурлящие бомбочки – просто красивые и зрелищные.
После принятия ванны кожа мягкая и податливая. Продолжите уход и помассируйте её скрабом. Наносите его снизу вверх круговыми движениями, поднимаясь от пальцев ног к шее. Дойдя до зоны декольте, сбавьте интенсивность и массируйте осторожно.
Для глубокого очищения лица скраб для тела грубоват: используйте пилинг или скраб с мелкими, более щадящими гранулами.
Параллельно с принятием ванны можно сделать маску для волос, до которой никак не доходили руки. Только подготовьте всё для этого заранее. Если нужно будет разводить сухой продукт, хорошо бы сразу положить рядом блюдце, а не выходить за ним из тёплой ванной на кухню.
После распаривания и массирования тела скрабом в несколько раз повысится эффективность от обертываний, потому что полезные вещества смогут глубже проникнуть в ткани. Поэтому если вам нравятся такие домашние процедуры, то ваша спа-программа просто не станет полной без косметического обертывания.
Прекрасным завершением уходовых процедур станет маска для лица. На распаренную и очищенную кожу хорошо действуют и очищающие, и прохладные тканевые маски – чтобы остыть после пара и окунуть лицо в свежесть. Выбирайте любую маску по душе, главное, чтобы процесс доставлял удовольствие.
Не забудьте про отдых в конце
В завершение процедур обязательно нанесите на тело увлажняющее молочко, крем или масло. Кожа будет благодарна и сохранит увлажнение надолго.
После того, как закончили процедуры, обязательно отдохните. Отдых после спа-ухода так же важен, как шавасана после йоги. Позаботьтесь о том, чтобы в свой выходной вам не нужно было никуда идти, по крайней мере в течение часа после процедур. Это поможет успокоиться и вернуться в реальность. Заберитесь с ногами в кресло и почитайте любимую книгу, выпейте травяной чай или охлаждающую кокосовую воду, чтобы восполнить электролитный баланс.
Посвятите себе всего один день, и вы увидите, как посвежеет кожа, улучшится самочувствие, а отёки уйдут быстро и не попрощавшись. Такая забота о себе поможет перезагрузиться и перевести дух в предновогодней гонке. За один день, который вы проведете без суеты и ежедневной рутины, мир точно не рухнет.
