Новый бьюти тренд Quiet quitting: минимализм в уходе

Изначально термин касался рабочей политики и заключался в том, чтобы не переусердствовать с работой и вовремя выключать компьютер. Сверхурочная занятость обычно не приносит признания и компенсации за труд, зато отражается на личной жизни, общении с близкими и качестве сна. Тренд призывает соблюдать баланс между работой и личной жизнью, не доводя ситуацию до выгорания. Благие намерения такой философии понятны, но при чём здесь уход за кожей?

На самом деле, как и в работе, в уходе за кожей лучше не переусердствовать и использовать только то, что необходимо. Избыток косметики может привести к новым проблемам, а восстанавливать кожный барьер сложнее, чем поддерживать его в нормальном состоянии.

С появлением на международном рынке корейской косметики стал популярен многоступенчатый уход за кожей. Полки магазинов заполнились интересными средствами с многообещающим эффектом. Трудно удержаться от экспериментов, но также трудно разбираться в сочетаемости активных компонентов и выстроить грамотный уход, не являясь специалистом.

В частности корейские бренды вдохновили девушек на тренд glass skin (зеркальная кожа). Чтобы добиться такого эффекта, нужно тщательно и часто отшелушивать кожу, а после этого наносить несколько слоёв увлажнения: сыворотку, крем, ампульные средства. Все они содержат огромное количество активных компонентов, которые сами по себе не опасны, но при нанесении в экстремальных количествах могут спровоцировать раздражение. Кроме того, в долгосрочной перспективе это может привести к повышенной чувствительности.

Косметический минимализм стал абсолютной противоположностью многоступенчатому уходу. Он предполагает простую и понятную бьюти-рутину, состоящую из 3-5 шагов, которая не занимает много времени и не отнимает много сил. Для такого подхода актуальны принципы “no buy” (период без покупок) и “one empty — one newbie” (покупать что-то новое, только когда закончилось что-то старое). Это помогает использовать косметику рационально и осознанно, а также тратить меньше денег и иметь меньше тары на выброс.

Основа ухода лежит в очищении, увлажнении и восстановлении защитного барьера.

Очищение. Слишком агрессивные ПАВы разрушают кожный барьер, поэтому очищение должно быть качественным, но щадящим. К тому же, если правильно выбрать деликатное средство, это избавит от необходимости наслаивать увлажнение.

Следуя принципам косметического минимализма, по утрам можно попробовать умываться простой водой, без очищающих средств. Этого может быть достаточно, чтобы смыть остатки ночного ухода, потому что основная его часть к утру успевает впитаться. Однако такой вариант не подходит для жирной кожи – из-за избыточного выделения кожного сала, её нужно хорошо очищать и утром, и вечером.

Что касается глубокого очищения, то для него следует выбрать мягкий пилинг с небольшим процентом кислот. Применять 1-2 раза в неделю для жирной кожи и примерно 1 раз для сухой и нормальной. Периодичность лучше корректировать по ощущениям.

Увлажнение. Важный этап, который необходим любому типу кожи, в том числе коже, склонной к жирности. Кстати, от недостатка увлажнения лицо может заблестеть ещё сильнее. Сухому типу кожи можно позволить увлажняющую сыворотку и крем, остальным типам несколько слоёв увлажнения в ежедневном уходе не требуются.

Защита. Если обеспечить коже хорошую защиту, не придётся в дальнейшем решать множество проблем в виде сухости, морщин или пигментных пятен. Оптимальный уровень защиты для города – SPF 25-30. В дни активного солнца или на отдыхе повышаем уровень до 40-50. Учитывайте, что рекомендованный уровень защиты зависит и от самой кожи. Если она светлая, быстро краснеет на солнце, легко обгорает или покрывается пятнами, – санскрин необходим даже для недолгой городской прогулки, причём с высокой степенью защиты. У смуглой кожи есть собственный защитный механизм, поэтому она редко обгорает. Но тёмная кожа не защищена от фотостарения, поэтому небольшой уровень защиты (SPF 20) всё же нужен.

Используйте многофункциональные средства

Раньше средств всё-в-одном избегали, полагая, что такая косметика малоэффективна, и в попытке сделать всё, она не делает ничего. Эти предубеждения остались в прошлом. Современные комплексные составы не только увлажняют кожу, но решают и другие важные проблемы – выравнивают тон, повышают упругость, лечат акне. Это как нанести несколько сывороток подряд, только для вас уже собрали готовую формулу, и можно не переживать, что какие-то компоненты не сочетаются между собой. А ещё многофункциональные средства экологичны с точки зрения количества баночек на вашей полке.

Корейские производители – родоначальники многоступенчатого ухода, но даже они гибко отреагировали на новый тренд и стали выпускать многофункциональные линейки.

Простым примером многофункционального средства является ВВ-крем, который может объединять в себе функции увлажнения, выравнивания тона и SPF-защиты.

Подключите массаж лица

Лимфодренажный массаж разгоняет циркуляцию крови и даёт эффект не хуже, чем детокс-сыворотки и маски. Массаж уменьшает отёки и расслабляет мышцы, предупреждая появление морщин и заломов. После массажа лицо выглядит более румяным, свежим и отдохнувшим. Разминать лицо можно как угодно: пальцами, роликом или массажёром гуаша.

Основа ухода – это мягкое очищение, увлажнение и SPF-защита, причём пункты 2 и 3 можно объединить. К этой схеме можно иногда добавлять новые продукты, например мист или сыворотку для дополнительного увлажнения. Главное, придерживайтесь правила – не более 1-2 дополнительных средств за один раз.

Экспериментировать с новыми средствами, не меняя основного ухода, проще всего с масками или спреями. Маски в любом случае не рекомендуется использовать на постоянной основе, иначе кожа не будет успевать восстанавливаться. Периодические маски в любом формате не навредят. Спрей можно наносить под крем или в течение дня – чтобы освежиться или зафиксировать макияж. Несколько сложнее с сыворотками: нужно хорошо знать потребности и проблемы своей кожи, чтобы выбрать нужный продукт. Важно придерживаться главного правила наслаивания косметики – переходить от лёгких текстур к более плотным.

В рамках минималистичного подхода к уходу за кожей не запрещено пробовать новые средства и добавлять их к основной бьюти-рутине. Взвешенный подход к теме ухода призывает отказаться от принципа “намазать всё лучшее сразу”, больше слушать свою кожу и устраивать ей отдых от косметики.