Спортивный режим: как выбирать и стирать спортивную одежду и обувь

При выборе учитываем следующие моменты:

1. Разные зоны организма — разная терморегуляция

Одежда должна не только согреть вас, но и защитить от переохлаждения. Сильнее всего потеют лоб, шея, живот, подмышки и поясница. В этих зонах одежда должна иметь специальные дышащие вставки. Для этого производители используют более тонкую ткань, молнии, сетчатый материал.

2. Аксессуары не только для украшения

Перчатки, удобный головной убор, повязка на лоб из правильного дышащего материала — незаменимы для комфортных и безопасных занятий в любую погоду. В мороз, от метели и ветра, вас спасет балаклава или специальная ветрозащитная маска.

3. Многослойность наше всё!

Если летом достаточно просто надеть любимую майку и шорты, то в холодный период одним слоем одежды не обойдешься.

Первый слой — термобелье, облегающее, по фигуре. Оно будет отводить влагу и излишки тепла.

Второй слой — утеплитель. Тут подойдут кофты из флиса, полартека. Они продолжат отведение воды от тела, и не дадут вам замерзнуть.

Третий слой — защита. Ветровка или куртка со специальными мембранами.

Четвертый слой — супер утеплитель. Подойдет тонкая пуховая куртка с мембранами или еще один слой флиса. Дополнительное утепление понадобится вам, если вы продолжаете уличный спорт и в мороз.

4. Выбираем современные утеплители и одежду с мембранами

Самые известные мембраны Gore-Tex — делают вещь непромокаемой, дышащей, то есть способной отводить испарения с поверхности тела. И защищают вас во время пробежки от ветра. Конечно, наличие современной мембраны в вашей спортивной одежде — не залог того, что она будет оберегать вас вечно. Поэтому такие вещи требуют особого ухода. Если использовать слишком агрессивные средства для стирки, можно нарушить защитные функции мембраны.

•  Стирайте одежду, которая вступала в непосредственный контакт с телом, после каждого занятия. Верхние куртки, брюки — хорошо проветривайте.
• Выбирайте холодную или теплую воду для стирки. На многих современных машинках есть специальный режим “Спорт”.
• Спортивные топы, мелкие вещи стирайте в специальных мешках для стирки.

• Отжимайте одежду на небольших оборотах, некоторые виды одежды лучше отжать вручную. Вся информация будет указана на ярлыке.
• Не используйте кондиционеры и отбеливатели, так вы можете повредить защитные свойства одежды.
• Чтобы мембрана дольше сохраняла свои “волшебные” способности, используйте жидкие гели для стирки.

Внимание, спортсмены, эта НОВИНКА для вас!

Гель LAVELiq Sport — разработан специально для спортивной и уличной одежды, поэтому позволяет эффективно устранять неприятные запахи и следы тренировок.

В отличие от порошка — гель более щадящее средство, которое позволяет сохранить цвет.

Самое важное: LAVELiq Sport гель сохраняет функцию мембран (gore-tex, eVent, NeoShell). Подходит для верхней одежды и изделий с наполнителем из пуха и перьев. А значит ваша экипировка не потеряет своих функций даже после множества стирок.

В составе: 0% фосфатов /фосфонатов, 100% выполаскивается и не остается на одежде.

Объем LAVELiq Sport гель для спортивной одежды: 1л, его хватит для 25 стирок.

Основная обувь в таком случае — это кроссовки. При их выборе, обратите внимание на несколько пунктов:

Определите тип активности, которую вы планируете на улице.

Подберите правильный размер

Не спешите идти на кассу, просто выбрав размер, который вы привыкли носить в повседневной жизни. Учтите, что может понадобиться дополнительный теплый носок, ортопедическая стелька. Не исключайте возможность отеков после усердной тренировки. Поэтому, выбирая в магазине кроссовки, хорошо зашнуруйте их. Посмотрите, как плотно сидит задник, и не давят ли кроссовки в ширине. Не стоит надеяться, что потом они разносятся.

• Защита

В холодный сезон обувь должна защищать стопы от переохлаждения и быть непромокаемой. Выбирайте те кроссовки, где есть специальные мембраны для отведения влаги.

• Амортизация стопы

Если вы новичок и только ставите правильную технику уличных тренировок — амортизирующие способности обуви критически важны для вас. Это убережет позвоночник и стопы от травм. Для более опытных спортсменов, амортизация будет дополнительным бонусом.

• Аксессуары важны и здесь

Специальные компрессионные носки, чулки и гетры помогут снизить вероятность травмы, а восстановление после занятий пройдет быстрее. Кстати, дополнительные теплые носки всегда можно взять с собой на случай промокших ног.

Чтобы новые кроссовки не развалились после первой стирки, соблюдайте несколько правил.

• Важное правило — бережное отношение к обуви. Используйте рожок, когда обуваетесь, расшнуровывайте шнурки, чтобы разуться. Банально, но действенно!

• Сразу после покупки обработайте обувь специальной пропиткой, это позволит стирать ее гораздо реже.

• Если загрязнения незначительные, то выбирайте сухую чистку щеткой. Или попробуйте специальную очищающую пену для обуви. Её нужно нанести на кроссовки, подождать несколько минут, а затем очистить с помощью тряпочки.
  

• Стирайте обувь в стиральной машине только при большом загрязнении. Выбирайте деликатный режим или режим “Спорт”.

• Используйте мешки для стирки. Это защитит обувь от “разбалтывания” в барабане стиральной машины. Обязательно снимите шнурки, завяжите их и сложите в мешок к кроссовкам.

• Используйте специальный гель для стирки спортивных вещей.
  

Позаботьтесь о своей спортивной одежде и обуви с момента покупки и пусть она прослужит вам много сезонов.