Солнце, витамины и акне: почему летом появляются высыпания

Есть миф о том, что солнце — это волшебная таблетка от прыщей: оно подсушивает их и лечит кожу. Сначала так и происходит: легкий оттенок загара делает высыпания менее заметными, работая как хороший корейский BB-крем. Комедоны подсушиваются, цвет кожи улучшается, настроение поднимается.

Жаль, но радость длится недолго: всего 4 дня пребывания на активном солнце - и привет, кожа подростка. Так она пытается бороться против ультрафиолетовой атаки, уплотняя роговой слой, кожного сала становится больше, закупориваются поры. А остальные причины извне только усиливают воспаления — подробнее про них рассказали в конце статьи.

Помним, что УФ-излучение — враг нашей кожи, оно приводит к появлению воспалений, пигментации и более серьезным проблемам. Не выходите из дома без SPF-крема, если не хотите разбираться со всеми этими последствиями в будущем.

Наша главная цель — не пересушить кожу, не заставить прыщи исчезнуть за одну ночь, а помочь ей пережить жаркий период, поэтому на помощь придут витамины!

• Витамин С. Кислота, которая мягко обновляет и выравнивает рельеф кожи, улучшает выработку коллагена и работает как антиоксидантное средство. Помогает бороться с последствиями УФ-лучей, особенно пигментацией. Витамин С работает и для постакне: осветляет и улучшает тон лица. С ним иммунитет кожи взлетит до небес, помогая защитить лицо от воспалений.

Вам пригодится: увлажняющий тоник для лица Weis Vitamin C; сыворотка для лица Garnier Vitamin C

• Витамин А (ретинол). Не пугайтесь его антивозрастной направленности: для кожи, омраченной солнечным акне, ретинол может стать настоящим спасением. Он хорошо отшелушивает верхний слой, помогает очистить поры, снизить выработку кожного сала и ускорить процесс заживления. Обращайте внимание на концентрацию ретинола в составе — для новичков достаточно 0,4-0,5%, подобрать нужную именно вам поможет косметолог. Если решите использовать ретинол летом, обязательно используйте солнцезащитный крем, чтобы избежать фоточувствительности и пигментации на коже. 

Вам пригодится: регенерирующий крем Aravia с ретинолом; омолаживающий крем с ретинолом и водорослями Eveline

Используйте ретинол отдельно от кислот, в разные дни недели, например, чередуя их через 1 или 2 дня и наблюдая за реакцией кожи.

• Витамин B3 (ниацинамид). Про заживление, успокоение и омоложение кожи — это к нему. Ниацинамид восстанавливает защитный барьер, на который так активно влияет солнце. Его способность уменьшать производство себума и сужать поры особенно оценят люди с жирным типом кожи. Заодно, витамин B3 помогает мягко осветлить пигментацию и следы постакне. Для домашнего использования достаточно концентрации не более 5% в составе крема или сыворотки.

Вам пригодится: успокаивающий крем Aravia SPF20 с ниацинамидом; маска для лица Weis с алоэ, олигопептидами и ниацинамидом

• Витамин Е. Еще один супер антиоксидант, который помогает уменьшать вред УФ-излучения. Витамин Е используют в лечении воспалений — от акне до псориаза. Но для людей с чувствительной кожей может не подойти: есть риск контактного дерматита. Этот витамин лучше всего показывает себя при приеме внутрь, но для этого обязательно посоветуйтесь с врачом.

Вам пригодится: тонизирующая сыворотка для лица Levrana; увлажняющая маска с экстрактом авокадо Weis

Очищающие средства, кремы и сыворотки для лица можно и нужно использовать на области шеи, плечах и зоне декольте — там, где могут появляться высыпания!

Использовать такие активные средства, как BHA/AHA - кислоты летом стоит с осторожностью, они более агрессивно работают с верхним слоем кожи. Но, например, можно попробовать их в составе кремов для тела или геля для душа. Подобрать подходящее кислотное средство можно с помощью нашего гайда.

• Общая городская грязь и пыль + пот + недостаток очищения кожи. Не значит, что нужно тереть кожу мочалкой, но про очищение утром и вечером — не забываем. В середине дня можно использовать термальную воду, обязательно промокнув лицо салфеткой, чтобы убрать лишний жир. Про правильное очищение, можно прочитать в этой статье.

• Синтетическая одежда. Лучше выбирать натуральные ткани, не зря лен — одна из самых популярных летних тканей.

• Непереносимость компонентов косметики или средства для стирки. Исключите средство, если подозрения падут на него.

• Махровые полотенца и мочалки для тела. Если их редко стирать, менять или плохо сушить, они превращаются в рассадник бактерий. Мочалку меняйте минимум 1 раз в месяц, а полотенца лучше использовать муслиновые.

• Остатки шампуня и бальзама на коже. Это может провоцировать воспаления, так что хорошо удаляйте остатки средств не только с волос, но и тела.

• Этот грязный смартфон. Если редко протирать экран телефона, можно заметить что на щеках появились воспаления.

• Трогаете лицо руками/выдавливаете прыщики. Постарайтесь не делать этого, даже если очень хочется!

• Стресс, как постоянный спутник жизни может выдать воспаления в совершенно неожиданных местах. «Не переживать» такой себе совет, но старайтесь больше отдыхать, заботиться о себе и наслаждаться летом!

Важно: если высыпания не проходят, кажутся вам необычными, появляется зуд или другие неприятные симптомы — обратитесь, пожалуйста, к дерматологу.